刷还是不刷……你是先刷牙再吃早餐，还是先吃早餐再刷牙？如果你之后再做，这是个好消息。但是，如果你是那些事后才刷牙的人之一，那么牙医会敦促你停止。据知情人士称，在做完这些日常工作后，实际上会损害你的牙齿。

Rana Al-Falaki医生敦促人们改掉坏习惯，她说：“我们给病人的答案是在早餐前刷牙——这是许多人意想不到的答案。”

牙医说这是一个常见的问题，而且很多人都答错了（图片:盖蒂)

这位医生说：“作为一名牙医，这实际上是最常被问到的问题之一。”“我们给病人的答案是在早餐前刷牙，否则在你嘴里积聚的所有细菌都会在你吃的或喝的东西上尽情享受，如果你早上喝果汁，那么在早餐后直接刷牙就是个大问题。”此外，饭后刷牙比早餐前刷牙更有可能让你的口气更难闻。”

除此之外，她还警告使用漱口水，说你应该在特定的时间使用它，并补充说“最好的做法是不要在刷牙后直接使用漱口水，而是让牙膏的氟化物和其他好处留在你的牙齿上并发挥作用”。她建议她的病人在早餐后或中午使用牙膏，以帮助保持良好的口气，她说，如果你的牙齿很敏感，这一点尤为重要。如果是这种情况，那么在中午用漱口水漱口可以帮助消除敏感性。”拉纳博士补充道。

今年年初，已故医生迈克尔·莫斯利（Michael Mosley）在X网站上写道：“有人在早餐前刷牙吗？”这是美国牙科协会的建议。如果你之前不刷牙，至少要等30分钟，以免食物中的酸削弱牙釉质，损害刷牙。”

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